Экстрим-Питер


Фитболы: время выбрать и похудеть к весне!



Фитболы или, как мы их часто называем, – мячи для фитнеса, считаются эффективными спортивными снарядами, которые используются в качестве тренажера во время занятий различными видами фитнеса, йоги, пилатес. При покупке мяча важно выбрать оптимальный по размеру, так как неправильный выбор весьма неблагоприятно отразится на вашем позвоночнике.

Выбирать мячи для фитнеса можно двумя способами. Первый – больше подойдет для покупки в розничном стационарном спортивном магазине. Нужно прямо сесть на мяч так, чтобы ступни прямо поставить перед собой на пол. Если бедра остались параллельно полу или хотя бы на 2–5 см ниже мысленно установленной горизонтали через высшую точку бедра, то это фитбол подходит вам идеально.

Но такой способ примерки фитбола сложно использовать для покупок в интернет. Тогда нужно сопоставить свой рост и вес с указанными характеристиками изделия: диаметр изделия и максимально допустимый выдерживаемый мячом вес соответственно. Диаметр фитбола нужно выбирать в соответствии с ростом спортсмена. Самый распространенный гимнастический мяч для фитнеса 65 см для группы людей с наиболее часто встречающимся ростом 166–178 см можно приобрести в Sportik – профессиональном киевском интернет-магазине спортивного снаряжения. Также, в наличии болы других размеров, от 45 до 90 см в диаметре, массажные диски в форме эллипса, платформы балансировочные босу.

Шкала выбора диаметра мяча в соответствии с вашим ростом такова:

-      Для детей и миниатюрных взрослых с ростом до 156 см используются болы с диаметром до 45 см.

-      Людям невысокого роста 156-165 см нужны фитболы с диаметром 55 см.

-      Как уже упоминалось выше – людям среднего роста 166–178 см нужны мячи с диаметром 60–65 см.

-      И для крупных людей приобретаются сферические тренажеры с диаметром 75–90 см.

Для эффективной борьбы с лишним весом рекомендуется использовать мяч для фитнеса в своих тренировках минимум дважды в неделю. И тогда результат не заставит себя ждать.

Современные фитболы гипоаллергенны, имеют либо гладкую, либо антицеллюлитную массажную поверхность, изготавливаются из силикона, резины, поливинилхлорида и сатина. Мячи оснащены возможностью подкачки на насосе, который идет в базовом комплекте, либо можно использовать любой насос для подкачки велосипедных шин. Кроме того, для безопасности и комфорта спортсмена, абсолютно все мячи оснащены антивзрывной системой, что обязательно необходимо при механическом повреждении фитбола или его перегрузке. Благодаря этой системе, поврежденный мяч не взорвется с оглушительным взрывом, а мягко и тихо сдуется.




-


Назад


Статьи партнёров