Экстрим-Питер


Предтренировочный комплекс - назначение, составы и особенности применения



В процессе тренировок спортсмен развивает свою выносливость, стремится развить определенные группы мышц. При этом каждый желает, чтобы это происходило как можно быстрее и эффективнее, получить положительные результаты за короткий промежуток времени. Достичь этого вполне реально, если использовать определенные методики. Например, вы можете реализовать такой вариант как предтренировочный комплекс. Первоначально данные комплексы по большей части использовались в бодибилдинге, но так как они давали превосходные результаты, то получили широкое распространение и в других видах спорта. Рассмотрим, какие компоненты могут входить в состав данных комплексов и особенности их применения.


Основные компоненты предтренировочных комплексов


Рассматриваемые комплексы могут иметь различный состав, тем не менее в их состав достаточно часто включают определенный набор компонентов. В частности практически во всех смесях вы сможете встретить следующие вещества.

Креатин или как его еще называют этановая кислота, способствует активизации энергетического обмена в мышечных тканей и нервных клетках. Благодаря этому мышечная ткань начинает расти в несколько раз быстрее и таким образом при нагрузках определенных групп мышц вы очень быстро сможете увеличить их массу. Более того, креатин способствует кратковременному увеличению аэробной выносливости. То есть вы сможете возлагать на себя больше нагрузок, чем обычно, и как следствие этого скорость роста мышц еще более увеличивается. Необходимо заметить, что креатин — это натуральное вещество, которое содержится во всех мышечных тканях как человека так и животных. Поэтому его употребление не влечет за собой негативных последствий. Единственное, что необходимо помнить — это о разумном употреблении данного вещества так как организм человека в спокойном состоянии способен усвоить только два грамма креатина, при нагрузках процесс усвоения возрастает.

Купить предтренировочный комплекс в Киеве и Украине

ВСАА, еще одно вещество, которое практически всегда содержится в рассматриваемых комплексах. ВСАА содержит в своем составе три аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин. Данные аминокислоты являются основным строительным материалом для мышечных тканей. Причем организм человек не в состоянии синтезировать эти аминокислоты, он может получать их только с пищей. Понятно, что при традиционном питании вы необходимое количество аминокислот не получите, соответственно и мышцы станут расти не так быстро как бы этого хотелось. Но, ВСАА полностью справится с данным недостатком, это вещество можно сравнить с топливом для мышц. Плюс к этому ВСАА подавляет все процессы связанные с разрушением мышц, стимулирует выработку организмом инсулина, способны сжигать жир.

При значительных физических нагрузках у человека повышается артериальное давление, активизируется образование белковых шлаков и других продуктов распада. Соответственно будет полезно насытить организм веществом, которое сможет эффективно справляться с указанными негативными моментами. Таким веществом является аргинин. Это оксид азота, который способен насыщать азотом ферменты, а те в свою очередь способствуют нормализации артериального давления и выводят шлаки из организма.

Для того чтобы улучшить эффективность сжигания жиров в организме в комплексы может включаться кофеин. Этот алкалоид активизирует выработку в организме адреналина, который в свою очередь не дает жирам попасть в кровь, расщепляет их на составляющие используемые организмом для увеличения мышечной массы.

Кроме уже указных компонентов в комплексы обязательно включаются витамины, минералы, может включаться таурин, бета-аланин и другие добавки.

Предтренировочные комплексы


Особенности применения предтренировочных комплексов


Если вы посмотрите на то, какие отзывы имеет спортивное питание, то увидите, что никакого вреда оно не приносит, наоборот польза такого питания вполне очевидна и ощутима. Но, положительный эффект возникнет только в том случае, если вы станете правильно употреблять комплексы и подберете наиболее приемлемый для себя вариант спортивных добавок. Например, существует большая разница между специализированным питанием человека, который увлекается бегом и спортсменом предпочитающим делать жим штангой. Они развивают разные группы мышц, испытывают разные по интенсивности и направлению нагрузки. Соответственно и питание у них должно отличаться. Поэтому перед тем, как приобрести комплекс получите квалифицированную консультацию по его выбору и применении и конечно же принятие специальных добавок должно сочетаться с усиленными тренировками иначе никакой пользы организм не получит. Кроме этого не стоит покупать добавки в сомнительных местах. Существуют специализированные магазины, где вам продадут продукт с гарантией качества, не рискуйте своим здоровьем, приобретайте лучшие и проверенные компоненты.




-


Назад


Статьи партнёров